الهندسة والفنون
مع باقة ورد عطرة منتدى الهندسة والفنون يرحب بكم ويدعوكم للإنضمام الينا

د.م. أنوار صفار






الهندسة والفنون

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل    دخولدخول          

شاطر | 
 

 فوائد الخس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منال محمد
عضو
avatar

الجدي
تاريخ التسجيل : 28/02/2018
العمر : 30
البلد /المدينة : مصر

مُساهمةموضوع: فوائد الخس   4/12/2018, 11:32

[rtl]يعد الخس واحدا من أهم الخضروات الورقية. والخس يحتوي على نسبة عالية من الماء بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الهامة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد والمغنسيوم و البيتا كاروتين و فيتامينات أ وج  وحمض الفوليك وفيتامين ب المركب.[/rtl]
[rtl]و من  أهم فوائد الخس: [/rtl]
[rtl]-          نظرا لاحتوائه على الألياف والماء بنسبة عالية فالخس يساعد في الوقاية من الإمساك ويمكن أيضا الاستفادة من فوائد بذر الكتان والذي يحتوي لعلى الألياف بنسبة كبيرة.[/rtl]
[rtl]-          كما يساعد الخس على إعادة الحيوية والنضارة للبشرة لاحتوائه على كل من فيتامين ج والبيتاكاروتن.وأيضا نسبة عالية من الماء وهو عنصر أساسي في ترطيب البشرة. كما يمكن أيضا للبشرة الاستفادة من فوائد زبدة الشيا في الترطيب.[/rtl]
[rtl]-          يساعد الخس على رفع كفاءة المناعة ضد الأمراض نظرا لاحتوائه على فيتامين ج. ومن الأطعمة التي يمكن الاستفادة من فوائدها أيضا لرفع المناعة فوائد الطماطم.[/rtl]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الخس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الهندسة والفنون :: --الطب والصحة العامة(المقالات) :: الصيدلة والدواء-
انتقل الى: