الهندسة والفنون
مع باقة ورد عطرة منتدى الهندسة والفنون يرحب بكم ويدعوكم للإنضمام الينا

د.م. أنوار صفار






الهندسة والفنون

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل    دخولدخول          

شاطر | 
 

 أطعمة مفيدة في علاج الأنيميا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منال محمد
عضو
avatar

الجدي
تاريخ التسجيل : 28/02/2018
العمر : 30
البلد /المدينة : مصر

مُساهمةموضوع: أطعمة مفيدة في علاج الأنيميا   4/12/2018, 11:16

[rtl]تعد الأنيميا أو فقر الدم أحد الأمراض المرهقة جدا للإنسان والتي تسبب له الكثير من الأعراض الجانبية االمستمرة مثل الشعور بالإرهاق والتعب المستمر وكذلك ضيق التنفس ونقص التركيزوالانتباه، وقد يصل الأمر في بعض الحالات للإغماء المتكرر. وهناك أطعمة كثيرة يمكنك تناولها للتغلب على الأنيميا ومن هذه الأطعمة:[/rtl]
 
[rtl] الكاكاو: من فوائد الكاكاو أنه يحتوي على الحديد بنسبة مرتفعة جدا،يمكن تناوله كمشروب مع الحليب أو يمكن أيضا استخدامه لإعداد عدة أنواع من الحلوى.[/rtl]
[rtl] الخس: من فوائد الخس أنه يحتوي على الكلوروفيل وهي مادة مهمة لزيادة امتصاص الحديد، لذلك من المفيد تناول الخس والخضروات الورقة ذات اللون الأخضر عموما كالسبانخ مثلا.[/rtl]
[rtl]الفراولة: من فوائد الفراولة أنها غنية بالحديد والمواد المضادة للأكسدة .[/rtl]
[rtl] التمر: من فوائد التمر أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد ويمكن تناوله بطرق مختلفة وإدخاله في العديد من الوصفات.[/rtl]
[rtl] البنجر:من فوائد البنجر احتوائه على الحديد بنسبة كبيرة. يمكن تناوله مقطعا كشرائح أو كعصير طازج، ويمكن أن يدخل في إعداد الكثير من السلطات ويفضل تناوله غير مطهو كي لا يفقد قيمته الغذائية.[/rtl]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمة مفيدة في علاج الأنيميا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الهندسة والفنون :: --الطب والصحة العامة(المقالات) :: الصيدلة والدواء-
انتقل الى: