الهندسة والفنون
مع باقة ورد عطرة منتدى الهندسة والفنون يرحب بكم ويدعوكم للإنضمام الينا

د.م. أنوار صفار






الهندسة والفنون

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل    دخولدخول          

شاطر | 
 

  فوائد عصير البنجر (عصير الشمندر)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دكتورة.م انوار صفار
Admin
avatar

تاريخ التسجيل : 04/04/2010
البلد /المدينة : bahrain

بطاقة الشخصية
المجلة:

مُساهمةموضوع: فوائد عصير البنجر (عصير الشمندر)   8/26/2015, 21:50

- فوائد عصير البنجر (عصير الشمندر)


: 1 – القيمة الغذائية للبنجر تشمل المكونات التالية في كل 100 جرام: * 44 سعر حراري فقط، أغلبها من الكربوهيدرات. * 20% من احتياجات الإنسان اليومية من حمض الفوليك الطبيعي. * 5% من احتياجات الإنسان اليومية من فيتامين سي. * 4% من احتياجات الإنسان اليومية من الحديد. * 4% من احتياجات الإنسان اليومية من الفسفور. * 9% من احتياجات الإنسان اليومية من البوتاسيوم.


 2 – يعتبر عصير البنجر مشروبًا مرويًا مع محتوى منخفض من الدهون والكوليسترول.


3 – أظهرت بعض الدراسات أن البنجر يساعد في علاج دهون الكبد.
4 – يعتقد أن البنجر يساعد على زيادة اوكسيد النيتريك في الجسم، والذي يساعد في انبساط الأوعية الدموية. - محاذير تناول عصير البنجر (عصير الشمندر):
1 – ينصح بعدم تناول عصير البنجر بالنسبة لمرضى الكلى.
 2 – ينصح بعدم تناول عصير البنجر لمن يعانون مشاكل في نسب الكالسيوم.
3 – لا توجد أدلة موثقة على وجود مخاطر صحية من عصير البنجر على الحوامل والمرضعات.
 4 – لا توجد أدلة موثقة على وجود تفاعلات دوائية بين عصير البنجر وبين أي أدوية. ** الجدير بالذكر أن هناك عصير آخر يُستخدم فيه البنجر وهو عصير البنجر والجزر، وتنطبق على هذا العصير نفس القيم الغذائية الخاصة بعصير البنجر بمفرده مع زيادة محتوى فيتامين E والكاروتين المتوافر في الجزر. أخبرنا عزيزي القارئ برأيك في مشروب البنجر أو الشمندر، وكذلك عصير البنجر مع الجزر، وما إن كنت تحب شربهما في رمضان أم تفضل غيرهما ؟!
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم










 


br>


 


اللهم إني سامحت كل من أغتابني أو ذكرني بسوء في


غيبتي وأسألك في ذلك الأجر والمغفرة بلوغ مراتب المحسنين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://eng-art.montadarabi.com
بثينة الزعبي
المراقب العام المميز
المراقب العام المميز
avatar

الميزان
تاريخ التسجيل : 18/02/2012
العمر : 62
البلد /المدينة : النمسا / فيينا

مُساهمةموضوع: رد: فوائد عصير البنجر (عصير الشمندر)   9/29/2015, 22:04

جزاك الله خيراً ... فوائد صحية قيمة وأنا أعمل أيضاً سلطة الشمندر  Very Happy






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عمار الزعبي
عضوماسي
عضوماسي
avatar

الثور
تاريخ التسجيل : 11/10/2014
العمر : 48
البلد /المدينة : سوريا الحبيبة

بطاقة الشخصية
المجلة: 0

مُساهمةموضوع: رد: فوائد عصير البنجر (عصير الشمندر)   9/29/2015, 22:48


الشمندر أو الشوندر أو البنجر نوع نباتي جذري درني يتبع الفصيلة الرمرامية , و اسمه العلمي BETA VULGARIS ويقسم الشمندر لنوعين : بنجر السكر وبنجر المائدة . ويستخدم مسلوق أو في المخللات. وهو ثنائي الحول ويكون أحياناً معمراً. أما اللون الأحمر في الشمندر فناتج عن مادة البتايين التي توازن الحموضة (P H) في المعدة وتسهل عملية الهضم ويحتوي البنجرعلى 90 في المئة من وزنه ماء,و5 في المئة ألياف و2 في المئة رماد والباقي سكاكر ,ومواد معدنية كالكبريت والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والنحاس. 
شكرا ً لك ِ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد عصير البنجر (عصير الشمندر)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الهندسة والفنون :: --الطب والصحة العامة(المقالات) :: الطب الطبيعي-
انتقل الى: