الهندسة والفنون
مع باقة ورد عطرة منتدى الهندسة والفنون يرحب بكم ويدعوكم للإنضمام الينا

د.م. أنوار صفار






الهندسة والفنون

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل    دخولدخول          

شاطر | 
 

 حارب الكسل والخمول بهذه الأطعمة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بثينة الزعبي
المراقب العام المميز
المراقب العام المميز


الميزان
تاريخ التسجيل : 18/02/2012
العمر : 60
البلد /المدينة : النمسا / فيينا

مُساهمةموضوع: حارب الكسل والخمول بهذه الأطعمة   8/13/2014, 19:13

حارب الكسل والخمول بهذه الأطعمة

من بينها: البصل والتوت والبروكولي والخس


مع إرتفاع درجات الحرارة، يصبح الجسم أكثر إستجابة إلى الخمول والكسل، لهذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض، ان يغيروا نظام تغذيتهم، فإضافة  بعض الأطعمة كالخضوراوات مثلا سيؤدي إلى نتائج رائعة ومفيدة لصحتك، وهذه قائمة بعض الخضر الموسمية التي تأثر بشكل إجابي على صحة الجسم، إذا تم تناولها بانتظام طوال فصلي الربيع والصيف.


الفراولة:

تكتظ الفراولة بالعديد من الفوائد الصحية. بالمقارنة مع غيرها من الفواكه مثل التفاح والموز تحتوي الفراولة على المزيد من المواد المغذية، والمعروفة بقدرتها على حرق الدهون، الامر الذي يساعد على انقاص الوزن.

البصل:

يحتوي البصل الاخضر على الأليسين، الذي يمنعك من الإفراط في تناول الطعام من خلال تحفيز الشبع في الدماغ. يحتوي البصل الأخضر على طعم أحلى وأكثر اعتدالا من البصل المجفف. تمتع به مقطعا الى مكعبات مع السلطة لمحاربة الدهون وخسارة الوزن.

الخس:

يلقب الخس " بالطعام المثالي لفقدان الوزن" لأنه يحتوي على الألياف والسليلوز التي تحسن عملية الهضم لديك. وتساهم عملية تحسين عملية الهضم في السيطرة على الوزن على المدى الطويل. كما تساعد الألياف أيضا على إزالة أملاح الصفراء من الجسم. عندما يستبدل الجسم هذه الأملاح فأنه يدمر الكوليسترول.

البروكلي:

مهما كان رأيك بها ! يعرف البروكلي بالكربوهيدرات الذكية والغنية بالألياف، التي تساعد على الهضم، وتمنع الإمساك، وتحافظ على مستوى منخفضة من السكر في الدم. علاوة على ذلك، يحتوي كوب من البروكلي على كمية من البروتين تعادل كوبا من الأرز أو الذرة مع نصف السعرات الحرارية






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فؤاد حسني الزعبي
المراقب العام المميز
المراقب العام المميز


العذراء
تاريخ التسجيل : 22/10/2011
العمر : 73
البلد /المدينة : فيينا - النمسا

مُساهمةموضوع: رد: حارب الكسل والخمول بهذه الأطعمة    11/25/2014, 22:49

شكرا لك لهذه القائمة لبعض الخضر الموسمية التي تأثر بشكل إجابي على صحة الجسم، إذا تم تناولها بانتظام طوال فصلي الربيع والصيف.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دكتورة.م انوار صفار
Admin


تاريخ التسجيل : 04/04/2010
البلد /المدينة : bahrain

بطاقة الشخصية
المجلة:

مُساهمةموضوع: رد: حارب الكسل والخمول بهذه الأطعمة   11/25/2014, 22:57

شكرا لهذا العرض لمكولات تحارب الكسل وكلها طيبه







 


br>


 


اللهم إني سامحت كل من أغتابني أو ذكرني بسوء في


غيبتي وأسألك في ذلك الأجر والمغفرة بلوغ مراتب المحسنين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://eng-art.montadarabi.com
حياة ال زعبي
عضو نشط جدا


الجدي
تاريخ التسجيل : 20/01/2014
العمر : 54
البلد /المدينة : اللاذقية-سورية

مُساهمةموضوع: رد: حارب الكسل والخمول بهذه الأطعمة   11/25/2014, 23:26

شكرا لعرض هذه الخضر الموسمية ذات الفوائد الكثيرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرغوثي
عضو نشط


السرطان
تاريخ التسجيل : 30/10/2014
العمر : 33
البلد /المدينة : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: حارب الكسل والخمول بهذه الأطعمة   11/26/2014, 22:58

عرض رائع و مفيد كليا
بورك لنا فيك
و في اختيارك الموفق
جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حارب الكسل والخمول بهذه الأطعمة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الهندسة والفنون :: --الطب والصحة العامة(المقالات) :: اخبار طبية-
انتقل الى: