الهندسة والفنون
مع باقة ورد عطرة منتدى الهندسة والفنون يرحب بكم ويدعوكم للإنضمام الينا

د.م. أنوار صفار






الهندسة والفنون

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل    دخولدخول          

شاطر | 
 

 النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دكتورة.م انوار صفار
Admin


تاريخ التسجيل : 04/04/2010
البلد /المدينة : bahrain

بطاقة الشخصية
المجلة:

مُساهمةموضوع: النوم   7/31/2014, 16:49



النوم وما أدراكم ما النوم ؟ ! 

[size=48]{

النوم سلطاّني وأنا تحت اّمره
نأداني بأسمي وأنا صحت " لبيـهّ"
خل حزنك يسولف وأذكر الله ونـاّم
وحط رأسك على صدر الفراق الحنون

وأن صادفت الهوى
قلّه عليه السلام

وإن صادفت الحزن
قلّه عساها تهون

[size=48]}[/size]
[/size]


طبعا النوم ثاني شي حوسة بعد الأكل في هالوقت ويمكن يكون الأول عند بعضنا
ناس تنام أربع ساعات 
وناس كل ساعتين تغفي شوي 
وناس وناس 
طبعا هذا كله بدون ما نهتم بالساعة البيلوجية للجسم 
و أنه ضروري ننظم النوم عشان نكون أشخاص صحيين يخزي العين 
عشان كذا لازم نعرف أوقات النوم وعاد كل واحد وضميره يضبط نومه
مثل ما يبي << ماش خربت الأخلاق 



1

[size=48]أفضل أوقات النوم[/size]



أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل
ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة . 
ب-النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً كل ساعة
نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة .
ج-في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة
نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط .


طبعاً أنا أشوف النوم فئة أ أفضل شي رغم أني ما أطبقه كثير لكن أحاول 

وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية
الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة
ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر
قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه
كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام في حين أن النوم إلى ما بعد
شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني ويقصّر في الأعمار والخيار
عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم .





2
[size=48]ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟[/size]


من خلال الأبحاث ، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان
باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...
وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب فإن المجال
المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا
وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري والشعور بالكسل والإصابة ببعض
الأمراض الباطنية
أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء
العميق وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان







 


br>


 


اللهم إني سامحت كل من أغتابني أو ذكرني بسوء في


غيبتي وأسألك في ذلك الأجر والمغفرة بلوغ مراتب المحسنين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://eng-art.montadarabi.com
فؤاد حسني الزعبي
المراقب العام المميز
المراقب العام المميز


العذراء
تاريخ التسجيل : 22/10/2011
العمر : 73
البلد /المدينة : فيينا - النمسا

مُساهمةموضوع: رد: النوم    7/31/2014, 19:43

النوم وما أدراكم ما النوم ؟  (( النوم سلطان زمانو )) شكرا لك 


النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء
العميق وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بثينة الزعبي
المراقب العام المميز
المراقب العام المميز


الميزان
تاريخ التسجيل : 18/02/2012
العمر : 60
البلد /المدينة : النمسا / فيينا

مُساهمةموضوع: رد: النوم    8/1/2014, 03:42

النوم سلطاني وانا تحت امره
ناداني باسمي وانا صحت "لبـــــــــــــــــــيه"
تصبحــون علــى خيـر   Wink 

شكراً للطرح المسلي والفكاهي لمعلومات قيمة عن النوم  Very Happy 






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الهندسة والفنون :: --الطب والصحة العامة(المقالات) :: اخبار طبية-
انتقل الى: