الهندسة والفنون
مع باقة ورد عطرة منتدى الهندسة والفنون يرحب بكم ويدعوكم للإنضمام الينا

د.م. أنوار صفار






الهندسة والفنون

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل    دخولدخول          

شاطر | 
 

 لكي لتبتسمي في الصباح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ميسون احمد
المراقبة العامة الاولى
المراقبة العامة الاولى


تاريخ التسجيل : 01/06/2010

بطاقة الشخصية
المجلة: 0

مُساهمةموضوع: لكي لتبتسمي في الصباح   9/24/2012, 16:57


فلنواجه الأمر. بامكان الحياة أن تكون صعبة . فبينما تجلسين هناك وأنت تفكرين بأمر ما يخصك من الممكن أن تتعرضي لطارىء أو مشكلة ما.
احيانا تكون مشاعرك صعبة سواء كان الأمر متعلقا بالعمل أو بخلافات داخل
العائلة أو بين الأصدقاء أو كان الأمر ناجما عن خلاف مع الشريك أو في
التعامل مع المشاكل المالية أو حتى استيقاظك بمشاعر متعكرة.
وبالرغم من شعورك بمشاعر سلبية في وقتها الا أن تلك المشاعر من شأنها مساعدتك على ايجاد القوة التي لم تعرفيها داخلك قبلا.
نحن نستيقظ عادة في الصباح ورؤوسنا محملة بمئات الافكار والمهام اليومية
الواجبة علينا. ومن المهم معرفة ما نستطيع فعله في الوقت القليل المستطاع
أو ما يمكن عمله لدفع الفواتير بمقدار قليل من المال لنتمكن من ادارة حياة
سعيدة.
كيف؟ بالامكان أن نثمن البساطة كغاية متمناة بدلا من اعتبارها عقبة لا
نسطيع التغلب عليها. ويمكننا أن نفكر بطريقة جديدة لنغير واقعنا الى
ايجابية مليئئة بالفرص المستقبلية. بشكل رئيسي يمكننا أن نمارس الايجابية
والامتنان للحظات المتعة التي نقضيها يوميا.
أضيفي فكرة " سافعل" الى مصطلحاتك الصباحية فأنت تستيقظين وقد اصرت جفونك
على البقاء مغلقة . تسارعين لتنفيذ روتينك اليومي مع تنهيدة طويلة. سيساعدك
حصولك على الكافيين اضافة لحمام دافىء سريع لتصبحي بعدها مستعدة ليوم
اخر جديد.
كيف وصلت الأمور الى هذه الحالة؟ انت تتساءلبن عن الوقت الذي لم تشعري به
بالثقل صباحا أو بالخوف أو بالتراخي. نمضي اليوم في محاولة تغيير "لا
استطيعه" الى "سأحاول" مع املنا بتطور الأمور ايجابا.
وقد يكون كل ما نحتاج اليه هو "سأفعل" واحدة لتكون احدى تلك المصطلحات
المستخدمة يوميا في امر أو اكثر. "ساستمتع ساضحك خلال الزيارة ساضيف لمستي
الخاصة "
تاكدي من حصولك على حصتك من الضحك اليومي مهما كانت الأمور التي تضحكك
فيمكننا جميعا التوقف خلال اليوم للضحك بشكل أكبرن حيث يساعد الضحك على
زيادة الكسجين الى مجرى الدم وملؤه بالاندوفينز كما يساعد على تغيير
كيميائية دماغنا.
يعتبر الضحك سلوانا وعلاجا ومخففا للتوتر . وبشكل اكثر أهمية يعتبر الضحك
خطا فاصلا لاضافة التوازن على حياتنا. وسيساعدك الضحك على نفسك على وضع
نفسك في خانة التواضع والتحكم بالأنا الخاصة بكن كما ترفع من معنوياتك
لتساعدك حتى في الايام الصعبة.
يساعدنا الضحك أيضا مع الصديقات والأصدقاء على تقوية علاقاتنا بهم ومعرفة
أمور جديدة عنهم.ابذلي جهدك اليوم لاضحاك احدهم والتمتع بالقهق.









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دكتورة.م انوار صفار
Admin


تاريخ التسجيل : 04/04/2010
البلد /المدينة : bahrain

بطاقة الشخصية
المجلة:

مُساهمةموضوع: رد: لكي لتبتسمي في الصباح   9/24/2012, 17:06

ساعدنا الضحك أيضا مع الصديقات والأصدقاء على تقوية علاقاتنا بهم ومعرفة
أمور جديدة عنهم.ابذلي جهدك اليوم لاضحاك احدهم والتمتع بالقهق.

نصائح قيمة جدا شكرا لك عزيزتي ميسون







 


br>


 


اللهم إني سامحت كل من أغتابني أو ذكرني بسوء في


غيبتي وأسألك في ذلك الأجر والمغفرة بلوغ مراتب المحسنين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://eng-art.montadarabi.com
فؤاد حسني الزعبي
المراقب العام المميز
المراقب العام المميز


العذراء
تاريخ التسجيل : 22/10/2011
العمر : 73
البلد /المدينة : فيينا - النمسا

مُساهمةموضوع: رد: لكي لتبتسمي في الصباح    9/25/2012, 14:59

*** يعتبر الضحك سلوانا وعلاجا ومخففا للتوتر. ***
شكرا لك لهذه النصائح






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بثينة الزعبي
المراقب العام المميز
المراقب العام المميز


الميزان
تاريخ التسجيل : 18/02/2012
العمر : 60
البلد /المدينة : النمسا / فيينا

مُساهمةموضوع: رد: لكي لتبتسمي في الصباح   9/25/2012, 16:03

الارادة تلعب دوراً كبيراً في حياتنا إما أن نكون فاشلين في حال انعدام الارادة أو ناجحين بالارادة والتصميم بإذن الله علا وجل, والضحك أفضل دواء للنفس والروح, جزاك الله خيراً للنصائح القيمة






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميسون احمد
المراقبة العامة الاولى
المراقبة العامة الاولى


تاريخ التسجيل : 01/06/2010

بطاقة الشخصية
المجلة: 0

مُساهمةموضوع: رد: لكي لتبتسمي في الصباح   9/26/2012, 11:44

بارك الله فيكم جميعا واسعد الله واقاتكم بطاعته
اسعدني مرمركم الطيب





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لكي لتبتسمي في الصباح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الهندسة والفنون :: الاسرة :: المرأة-
انتقل الى: